La mente sufre, el cuerpo lo paga

Cuida tu cuerpo, es tu templo, vives en él. La primera medida para cuidar tu cuerpo es cuidar tu mente. Ahí encontrarás el origen del 90% de los problemas que se manifiestan en tu cuerpo.

¿Cuántas veces nos preocupamos del pasado (que no puedes cambiar) o del futuro, por cosas que no han pasado y probablemente nunca pasarán?

Nos pasamos la vida pensando en escenarios hipotéticos, en cosas que no han pasado, en situaciones que nunca se darán. pero así es nuestro cerebro, se preocupa. Y nuestro cuerpo lo manifiesta, lo paga. La primera medida para este 2017, al menos para mi, y te recomiendo por salud que hagas lo mismo, es dejar de preocuparte por escenarios futuros que no han sucedido. La mayoría de las ocasiones, nos preocupamos por cosas que no pasarán, y si pasaran, ¿Cuál sería el problema?

¿Tienes miedo a plantear una propuesta por miedo a que te digan que no o por quedar como un indocumentado?

¿Tienes miedo a hacer una pregunta en público para no parecer tonto?

¿Decirle a ese chic@ que te gusta o decirle a esa persona que quieres que realmente le quieres?

Una vez que prepararas a tu cerebro, para recibir un si y un no, no hay nada que pueda decepcionarte. Prepárate para todos los escenarios. Los positivos, y los negativos. Pero, ¿Te imaginas que obtienes una respuesta positiva? El riesgo merece la pena, sin duda. No tienes que ver el no, como un sufrimiento o un fracaso. Solo es el principio de la negociación, todas las negociaciones empiezan con un no.

Cuando tu mente esté preparada para todos los escenarios, no tendrás miedo a hacer propuestas, a dar pasos que antes te parecían imposibles ya que no consideras el no como un fracaso o un rechazo, solo como uno de los dos escenarios posibles de respuesta, nada más. De este modo, tu mente estará preparada, y tu cuerpo no lo sufrirá.

Tu cuerpo es tu templo, cuídalo, dale reposo, ejercítate todos los días. Pero primero empieza por cuidar tu mente, ella te cuidará.

 

Photocredit: https://goo.gl/images/Z0gGlW

Resumen de mi entrevista en el programa “Actitudes positivas”

Aquí van los tips más relevantes de la entrevista en la que participé hace unos días en el programa de Tv “Actitudes Positivas” con dos grandes amigos y personas como son Fabián Villena (http://fabianvillena.com/) y Carlos Guerrero (http://guerrerocarlos.es/). Tocamos diversos temas y aquí debajo os dejo el vídeo, pero como el tiempo es oro, si no tienes 45 min para visualizarlo, te dejo los tips más importante a modo de resumen:

  • La actitud es un valor al alza en los negocios desde hace unos años, por encima de las aptitudes
  • Te contratarán por tus aptitudes, y te mantendrás o te despedirán por tus actitudes
  • El mundo se sigue moviendo por actitud, es demasiado pronto para que se mueva por inteligencia, todavía no estamos preparados
  • La actitud es el motor del mundo
  • La actitud se puede aprender, sí. Pero hay un alto porcentaje que es genético y viene determinado por el desarrollo de la misma durante los 3 primeros años de nuestra vida
  • ¿Generación perdida? Estamos ante la generación de nativos digitales, más preparada de la historia, con más acceso a la información, a la tecnología, más formada y la primera generación Erasmus.
  • Selecciona por actitudes, del mismo modo que seleccionas a tus amigos, pareja o compañeros de viaje, selecciona a tus colaboradores
  • Trabajar la marca personal, es un must en la nueva era
  • Las escuelas de negocio y las universidades están haciendo un gran trabajo de adaptación a los nuevos tiempos
  • El modelo del ejecutivo agresivo está muerto

La actitud positiva es lo único que nos va a diferenciar ante adversidades o situaciones

 

Si tu sistema es la queja… ¡Ni me toques!

La queja

Recordando un post anterior “No te envenenes” me vienen a la cabeza una serie de reflexiones.

Realemnte, cada día que pasa, trato de conservar cerca de mi la gente positiva, que te alegra, que siempre tienen algo bueno que contarte, una sonrisa que compartir, en defintiva, que tiene proyectos, sueños, ideas, ganas, ilusión… ¡Que te alegran la vida!

En realidad, hay demasiadas personas que han hecho de la vida un martirio, una batalla permanente, en el que cada día es peor que el anterior.

Irán a un concierto, tendrán quejas del sonido, de la gente, la música esta alta/baja, hacía frío/calor, mucha/poca gente…

Irán a una conferencia y ya sabían lo que se exponía, nada nuevo, poco podrán aprender, el evento fue largo/corto…

No te preocupes, el repertorio de quejas, no tiene límite, así que te sorprenderás de la genialidad de los motivos de quejarse. No conocen los límites. Han hecho de la queja su medio de vida y una profesión 24/7.

Al mismo tiempo, habrá gente que irá al mismo concierto, evento o conferencia y disfrutarán como enanos, divertirán, aprenderán y crecerán.

Si las condiciones son las mismas, ¿Porqué hay gente que saca lo positivo y otros lo negativo?

Tú decides en qué lado quieres estar.

#hacefaltamáspositivismo

 

Si algo puede salir bien, saldrá bien

Estamos siempre escuchando consejos sobre pensamiento positivo, “nada es imposible”, y cosas asi. Existe una corriente de positivismo (tampoco nos queda otra, porque si somos objetivos, observando la realidad estamos jod%$·&). Pero creo fielmente, que pensar en positivo solo hará que cosas buenas vengan. Lo que visualizamos lo podemos atraer. Si vas a una entrevista de trabajo, a una prueba deportiva, a una cita, pensando que va a salir mal, no te preocupes que saldrá mal. Y viceversa.

Ya he escrito con anterioridad sobre la visualizacion (aquí os dejo el enlace) y sus efectos positivos. Pero es que cada día que pasa lo veo más claro, y es una característica, que se repite, en la gente de la cual me gusta rodearme, y en la gente que conozco, y pienso: “Qué gusto conocer gente así!”. La característica que tienen en común además de una sonrisa y una amabilidad en el trato fuera de lo normal, es que es gente que pase lo que pase son positivos. ¿Porqué pensar en la ley de Murphy, cuando le podemos dar la vuelta?

Lo quieras o no, pensar que hagas lo que hagas te va a salir bien, te da un punto extra sobre los demás. Además de una sensación de estar tocado por algo que te empuja  y acompaña en el camino. Es más, antes de cualquier momento clave en tu vida, imagínate cruzando esa meta, cerrando ese acuerdo y la imaginación de esa situación, generará en tu cerebro, la misma sensación a nivel físico, a través de la liberación de sustancias químicas que cuando te suceda de verdad, así que visualízatete antes de cada momento importante, triunfando. Tu cerebro, lo interpretará como un éxito, está demostrado científicamente. Visualiza cosas positivas, las atraerás a tu vida.

Si algo puede salir bien, saldrá bien

No te envenenes

No te envenenes
No te envenenes

Lo tengo comprobado. No hace falta que te muerdan, ni tampoco que te toquen. Te puedes envenenar, por respirar el mismo aire, el más mínimo roce con una de las envenenadas te hará envenenarte, o al menos inocularte el virus.

Si, has pensado correctamente. No me refiero a las serpientes. Me refiero a las personas “quemadas”.

Si sale el sol, porque hará calor. Si llueve, porque el agua moja.

Si dejas los horarios igual, porque no hay cambios. Si cambias el horario, justo ese día habían cambiado unas cosas y les venía bien de la otra forma.

El ordenador es lento, y no se puede trabajar con él. Si se lo cambias, el anterior era mejor, y están deseando que se rompa el nuevo para volver al anterior.

Si la reunión es pronto tienen que madrugar. Si es tarde, tendrán que salir pronto.

Si tienen que viajar, es un coñazo y luego vuelven más cansados. Si no viajan, siempre hacen lo mismo.

y podemos seguir…pero no es el caso. El caso es quejarse de todo. Es bueno que identifiques a estas personas, los puede confundir con Zombies y Horchateros, pero no lo son. Identifícalos cuanto antes, y aléjalos de tu vida, que no te toquen ni con un palo de 20 metros. Habrá mucha gente que te diga, que no les afecta. Lo siento. A mi si. Cuando me rozo con estos “tíos” me llevo la mala leche, son vampiros emocionales. Me contaminan. Soy humano.

Antes de lanzar cualquier idea, hazle saber que sabes que no le va a gustar. Cuando identifico a uno de estos tipos de persona/profesional, lo dejo claro, antes de dar cualquier idea: “Se que no te va a gustar. Llámalo intuición. Que como muchas nueces y tengo memoria. O llámalo experiencia por las 2300 ideas anteriores que comenté y no te gustaron. Pero me hago una idea que esta tampoco te gustará”.

 

 

La falsa humildad… tu peor enemigo

Me sirvo de la letra de una canción de calle 13, para hacer una reflexión sobre esta epidemia, la falsa humildad. Por desgracia para los que la practican, esta tiene las patas muy cortas, y finalmente acaba saliendo el verdadero carácter de aquellas personas que la practican.

“Yo he peleado con cocodrilos
Me he balanceado sobre un hilo cargando más de 500 kilos
Le he dado la vuelta al mundo en menos de un segundo
He cruzado 100 laberintos y nunca me confundo

Respiro dentro y fuera del agua como las focas
Soy a prueba de fuego, agarro balas con la boca
Mi creatividad vuela como los aviones
Puedo construir un cerebro sin leer las instrucciones

Hablo todos los idiomas de todos los abecedarios
Tengo más vocabulario que cualquier diccionario
Tengo vista de águila, olfato de perro
Puedo caminar descalzo sobre clavos de hierro

Soy inmune a la muerte
No necesito bendiciones porque siempre tengo buena suerte
Ven conmigo a dar un paseo por el parque
Porque tengo más cuentos que contarte que García Marqués

Puedo brincar la cuerda con solo una pierna
Veo en la oscuridad sin usar una linterna
Cocino lo que quieras, yo soy todo un chef
Tengo sexo 24 – 7 todo el mes

Puedo soplar las nubes grises para que tengas un buen día
También se como comunicarme por telepatía
Por ti, cruzo las fronteras sin visa
Y le saco una buena sonrisa a la “Mona Lisa”

Por ti, respiro antes de morirme
Por ti voy a la Iglesia y escucho toda la misa sin dormirme
Sigo siendo el Rey, aunque no tenga reino
Mi sudor huele a perfume y nunca me despeino

Se pelear todas las artes marciales
También se como comunicarme con los animales
Mientras más pasa el tiempo me veo más joven
Y esta canción la compuse sin escuchar como Beethoven”

Zombies & Horchateros

Seguro que tienes más de uno a tu alrededor. Incluso en tu círculo de tus más cercanos. Ten mucho cuidado con ellos. Hay pocas distinciones entre aquellos denominados como Zombies y Horchateros. Pero las hay. Se diferencian en si están concienciados o no, pero la forma de actuar es muy similar. Verás que a medida, que damos más detalles, irás identificando personas, amigos, compañeros, espero que no muchos… Y si te percatas a lo largo de la lectura, que te sientes identificado con ciertas características o atributos de las descripciones, por favor, corre al bar más cercano y pide dos Red Bulls, uno en vaso y otro en vena.

¿Cómo saber quiénes son Zombies y/o horchateros?

Como he dicho antes, lo único que los diferencia es si son conscientes de su estado de letargia. Son seres que rondan por los despachos, oficinas y la vida. Sin pena ni gloria. La primera característica que te hará reconocerlos antes de hablar es su forma de andar. Andan, como si lo hiciesen hacia el corredor de la muerte, como si cargasen con una mochila de piedras, con desgana y rendidos. La vida es muy complicada para ellos, y el universo conspira contra ellos para hacerles su estancia en la tierra más complicada y agotadora.

Les encantan los comités. Ante cualquier proyecto, idea o propuesta, proponen que se forme un comité. No digo que siempre sea así, pero en el 99% de las ocasiones, la mejor forma de que no se haga algo, es formar un comité para llevarlo a cabo. Así tranquilo, que no se hará, seguro!

Su forma de hablar, verás que comienzan las frases con más o menos ímpetu, pero cuando llegan al final de la misma se les acaban las pilas. A veces, incluso tienen una cuerdecita en la espalda, y puedes tirar de ella para que sigan hablando. A este tono de voz, le suele acompañar una mirada del tipo ” ¿A mi qué me cuentas?, hace 5 minutos que dejé de escucharte”.

Todo lo ven imposible, siempre verán el lado negativo de las propuestas, y todo será un mundo de trabas y problemas. Cualquier sendero junto a ellos será largo y tortuoso. Por eso te pido que los identifiques cuanto antes, y que ni te rocen! No aceptes ni un café de ellos, cada minuto con ellos, suma cansancio en tu haber. Te  tomas un café con ellos, y estás más cansado que antes, te pesan los hombros y te ves hablando como ellos. Aléjalos de tu vida y de tu equipo de trabajo.

Los horchateros, desconocen su estado de energía. Es decir, se piensan que son como el resto, pero en realidad, no pueden donar sangre porque no tienen. En verano, con una extracción, en cambio, podrás disfrutar de una rica horchata.

Los zombies en cambio, son conscientes de su estado y se resignan. Sabes que en su cuerpo no se halla una sola célula, ni un solo indicio de vida humana. Son personas que ya fallecieron, pero su cuerpo nos acompaña. Encontrar un solo ápice de positivismo en ellos, seria un milagro.

Detéctalos en tu equipo, y que ni te rocen!

 

Sopa fría o sopa caliente… Da igual, no te va a gustar

Sinceramente es un auténtico placer y un enorme aprendizaje viajar y conocer cada día nuevos lugares, nuevas experiencias y sobre todo, nuevas personas. Conoces lugares y gente de todo tipo. En la mayoría de los casos, conoces gente encantadora y del roce con ellos, me llevo lo mejor, pero no todo es bueno, ni  va a ser bonito, siento ser aguafiestas. Pero es así, no podemos negar lo evidente, y gracias a esa gente que conoces del “lado oscuro” , puedes valorar mejor a esa otra gente excepcional. Como siempre, creo que hablamos de una ley que se repite sin cesar, la ley de Pareto, siendo el 80% la gente maravillosa y encantadora.

Pero como ya he dicho, no todo es de color de rosa, ni tan bonito… He tenido ocasion por desgracia, de cruzarme con un fenómeno muy extendido, denominado comúnmente como el “Dr. liendre” ( que de todo sabe y de nada entiende). Es gente por lo general, fundamentalmente negativa, que todo lo sabe ya y que difícilmente puede aprender algo nuevo. Son aficionados a números altos, tipo 19, 30, 65… Suelen emplearlos cuando alguien cuenta alguna historia, por ejemplo, regresas feliz de un viaje a Londres, y es el típico que ya ha estado en Londres 19 o 65 veces, y se lo conoce todo. Se permiten opinar sobre todo, sin importarles el género o ámbito de la conversación: política, empresa, deporte, economía, da igual porque todo lo controlan. Son los típicos, que cuando ellos tenían tu edad, tenían 3 años más, se dedican a exigir a los demás cosas y resultados que ellos no son capaces de lograr. Se permiten afirmar todo tipo de teorías sin ningún respaldo amparándose en que si lo dicen más fuerte que los demás, sonará a cierto. Por lo general, lastres y anti cambio, se sienten bien en los terrenos que conocen y siempre te llevarán a su terreno. Son los típicos que cuando estás en clase o en una conferencia, y los ves levantar la mano,  ya sabes antes de que diga nada, que todo lo sabía ya antes de entrar en clase y que está parcialmente en desacuerdo con casi todo lo que ha dicho el profesor.

Si el lector me permite un consejo, no te acerques a ellos, que ni te toquen, que ni te inviten a un café! Solo el roce con ellos, te dejará sin energía positiva. Estoy convencido que las vibraciones y los pesos positivos y negativos se contagian. Rodéate de gente que te sume, no que te reste, tanto en lo profesional, como en lo personal.